Υπηρεσίες

Ατομικές Συνεδρίες
Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία / Coaching

Ατομικές Συνεδρίες ψυχοθεραπείας ή coaching στο κέντρο της Νέας Ιωνίας, σε ειδικά διαμορφωμένο και ζεστό χώρο ή online μέσω Skype. Παρέχεται η δυνατότητα επισκέψεων κατ'οίκον.


Group Workshops (Ομάδες)

Ομάδες coaching με συγκεκριμένη θεματολογία και στοχοθεσία στην περιοχή Πανόρμου ή online.

Workshops σε Εταιρείες & Αθλητικούς Οργανισμούς

Ομιλίες/Workshops στο προσωπικό εταιρειών ή σε αθλητές, ακαδημίες και staff αθλητικών οργανισμών.

Ασύγχρονα σεμινάρια (Online Courses)

Ο ρόλος της Άσκησης στην Ψυχική Υγεία και οι Στρατηγικές ένταξης της στην καθημερινότητα 


Ασύγχρονο σεμινάριο που προσφέρεται από την πλατφόρμα Ψυχικής Υγείας Psyversity. Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφή: https://psyversity.psychology.gr/courses/o-rolos-tis-askisis-stin-psychiki-ygeia-kai-oi-stratigikes-...


Θέματα που μπορώ να σε βοηθήσω

  • Άγχος
  • Φοβίες
  • Ανηδονία, έλλειψη ευχαρίστησης, παραίτηση από την καθημερινότητα, υποψία κατάθλιψης
  • Διαταραχές στη λήψη τροφής (παχυσαρκία) που σχετίζονται με ψυχολογικούς παράγοντες
  • Ψυχοσωματικές ασθένειες
  • Κρίσεις πανικού
  • Έμμονες ιδέες - Καταναγκαστικές συμπεριφορές
  • Πρόβληματα με την αυτοεκτίμηση
  • Πρόβληματα στη σύναψη και διατήρηση διαπροσωπικών σχέσεων - Μοναχικότητα
  • Σχέσεις γονέα - εφήβου
  • Πρόβληματα στις σχέσεις με το άλλο φύλο ή στο γάμο
  • Πένθος
  • Δυσκολίες εφήβων
  • Ανάγκη αυτογνωσίας
  • Επαγγελματική εξουθένωση
  • Επιλόχεια κατάθλιψη - Αποβολές
  • Αλλαγές Ζωής (μετακόμιση, νέα εργασία, σχέση, αλλαγή τόπου κατοικίας)
  • Υποστήριξη καρκινοπαθών ή ατόμων που βιώνουν το γεγονός μέσω ενός αγαπημένου προσώπου
  • Υποστήριξη ασθενών με χρόνιες παθήσεις
  • Ψυχολογία Αθλητών (Κίνητρο, Άγχος, Στοχοθεσία, Απόδοση)
  • Διαχείριση αθλητικών τραυματισμών

Πρακτικά Ζητήματα


Η συνεδρία διαρκεί 50' και πραγματοποιείται 1 φορά/εβδομάδα σε προκαθορισμένο χρόνο. Η συνολική διάρκεια των συνεδριών ποικίλλει ανάλογα με το αίτημα και καθορίζεται κατά προσέγγιση από τις πρώτες θεραπείες. Οι προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται, CBT, REBT και coaching θεωρούνται βραχείες παρεμβάσεις.

Το σημαντικό είναι η δέσμευση στην κοινή προσπάθεια θεραπευτή - θεραπευόμενου και η συμπόρευση, εστιάζοντας στο τώρα κι όχι στο πότε θα τελειώσουμε, γιατί κάτι τέτοιο μόνο άγχος μπορεί να μας προσθέσει. 

Ο θεραπευτής πρέπει να είναι κάτοχος νόμιμης άδειας ασκήσεως επαγγέλματος. Επίσης, οφείλει να κάνει το θεραπευόμενο να αισθανθεί άνετα και να δημιουργήσει ένα κλίμα εμπιστοσύνης και κατανόησης. Επιπλέον είναι απαραίτητο να έχει επαρκή γνώση του κώδικα δεοντολογίας του επαγγέλματος, όπως αυτός παρουσιάζεται και από τον επαγγελματικό μας σύλλογο. Ο θεραπευτής δεν έχει κανένα δικαίωμα να σας προσβάλλει (πόσο μάλλον να χρησιμοποιήσει υβριστικό χαρακτηρισμό απέναντί σας)! Καμία σχολή ψυχοθεραπείας δεν το διδάσκει αυτό!  
Η άνευ όρων αποδοχή και ο σεβασμός του θεραπευόμενου είναι προαπαιτούμενα για κάθε ψυχολόγο.



Το επίκεντρο είσαι ΕΣΥ!

  • Η ολιστική προσέγγιση βάζει εσένα στο κέντρο της ζωής σου.
  • Σου δίνει χώρο και χρόνο να ακουστείς.
  • Ο ψυχολόγος/coach είναι μαζί σου σαν οδηγός και συνοδοιπόρος, βοηθώντας σε να δυναμώσεις και να βρείς το δρόμο σου προς την ευεξία.
  • Μαθαίνεις να πραγματοποιείς και να διατηρείς τις αλλαγές που επιθυμείς στη ζωή σου.
  • Θα μάθεις να δημιουργείς το επίπεδο υγείας και ευεξίας που πάντα ήθελες και να ζήσεις την εμπειρία του Καλύτερου Εαυτού σου.

Ψυχοθεραπευτικές Προσεγγίσεις

Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) σε συνδυασμό με coaching ανάλογα με το αίτημα του θεραπευόμενου


Πλεονεκτήματα Γνωσιακής - Συμπεριφορικής Θεραπείας
  • Δίνει τη δύναμη και τα εργαλεία στο θεραπευόμενο να αξιολογεί και να επαναπροσδιορίζει τις σκέψεις του. Αυτή η διαδικασία δίνει ελπίδα για το μέλλον καθώς ο έλεγχος της ζωής δεν εξαρτάται μόνο από εξωτερικούς παράγοντες, αλλά κυρίως από τη δική μας αντίδραση σε αυτούς.
  • Σπάει το φαύλο κύκλο που οδηγεί σε δυσλειτουργικές σκέψεις και βοηθάει στην βελτίωση της αυτοπεποίθησης.
  • Μας μαθαίνει τεχνικές χαλάρωσης.
  • Είναι μια συντομότερη ψυχοθεραπευτική παρέμβαση με ευρεία  εφαρμογή σε κατάθλιψη, άγχος, ψυχαναγκασμούς, φοβίες, διαταραχές πρόσληψης τροφής.
  • Μας μαθαίνει νέες δεξιότητες, οι οποίες μπορούν να εφαρμοστούν και σε άλλες καταστάσεις της ζωής.

Health & Wellness Coaching

Πλεονεκτήματα
  • Σου δίνει τα εργαλεία, το χώρο και την υποστήριξη για να καθορίσεις τους στόχους σου και να χτίσεις την αυτοπεποίθησή σου.
  • Σου δίνει τη δύναμη να πάρεις πάλι πίσω τον έλεγχο της ζωής σου.
  • Θα αντιμετωπίσεις τα εμπόδια και τις δυσλειτουργικές σκέψεις που δεν σε αφήνουν να πραγματοποιήσεις τις αλλαγές που επιθυμείς. 

    Ορισμός Coaching Psychology από τον Anthony Grant
    "Coaching psychology can be understood as being the systematic application of behavioural science to the enhancement of life experience, work performance and well-being for individuals, groups and organisations who do not have clinically significant mental health issues or abnormal levels of distress" Anthony Grant, 2006

Βίντεο σχετικό με το τι είναι και τι προσφέρει το coaching, που ετοίμασε ο UK Health Coaches Association

Κόστος Υπηρεσιών


Το κόστος υπηρεσιών βασίζεται στην επαγγελματική κατάρτιση και εμπειρία της ψυχολόγου/ψυχοθεραπεύτριας/coach, αλλά είναι προσαρμοσμένο στα δεδομένα της εποχής, ώστε να μπορεί να είναι διαθέσιμο σε όποιον επιθυμεί βοήθεια.

Ατομική Συνεδρία Online

Κόστος: 40 €

Ατομική Συνεδρία

Δια Ζώσης

Κόστος: 40€

Ατομική Συνεδρία

Κατ'οίκον

45-50€ ανάλογα με την τοποθεσία 

Ελάτε να γνωριστούμε

Κλείστε την πρώτη, αναγνωριστική συνεδρία διάρκειας 1,5 ώρας, online ή μέσω τηλεφώνου για να γνωριστούμε και να συζητήσουμε το αίτημά σας!